Dietetyczna tortilla

Tortilla wcale nie musi być niezdrowa i tucząca. Duszony kurczak zamiast wołowiny i jogurt naturalny zamiast majonezu. Smakuje nawet panom :) 

PRZEPIS:

SKŁADNIKI:

•     2 tortille
•     300g piersi z kurczaka
•     sałata masłowa
•     pomidor
•     kukurydza
•     2-3 ząbki czosnku
•     mały jogurt naturalny
•     przyprawa gyros
•     pieprz
•     papryka ( niekoniecznie)

PRZYGOTOWANIE:

1. Sałatę i pomidora opłukać.Pomidora i paprykę pokroić na kawałki..
2. Kurczaka pokroić na drobne kawałki, wrzucić na patelnię i zalać odrobiną wody. Kiedy woda odparuje dodać przyprawy gyros.
3. Tortille podgrzać na patelni.
4. Do jogurtu naturalnego dodać wyciśnięty przez praskę czosnek oraz trochę soli i pieprzu do smaku.
5. Tortillę posmarować sosem czosnkowym, położyć liście sałaty, dodać kawałki pomidora oraz papryki i posypać kukurydzą.
6. Zawinąć